论坛

标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天 [打印本页]
作者: Only    时间: 2011-6-18 11:25
标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天
　生活顾问团
7 {( _2 q4 O4 y8 R1 {5 X0 d
* V% D3 O+ D# l- K+ u8 H. E, ]/ _　　生活报记者 黄俪$ R. r1 i* q; ]) a
) c/ E9 h- ?* r* S" [
　　阅读提示0 j1 c1 A: @* b

% L6 v5 E, e1 ]" e! X　　双休日到了，打算外出游玩的市民注意了，今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨，其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日，全区多云大部有阵雨或雷雨，局部有大雨。
8 n& `9 a- B. g  w/ O9 D
5 k1 _5 i1 R; T　　南宁市，今天多云有阵雨或雷雨，偏南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，空气相对湿度在70%-90%之间。
, d, ~' n- @+ D3 J( J6 n- L# V. U  q1 [, c+ d
　　【紫外线强度】3级
$ g/ e5 }' W( }4 w8 a0 P
( `: R) P; x* `" f$ I0 y2 }" N5 [7 H" `　　【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化6 O: T; i2 ]. R
2 m  {; J9 h) z& d
　　今天南宁紫外线强度为3级，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
/ A5 N8 _+ h9 y/ n) g! q% q7 z# S% w/ \8 b$ q( ~/ \# h+ a, s+ `) j
　　气象顾问提醒大家，南宁市今天的洗晒指数为2-3级，部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时，最好多留意天气变化，外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。
1 n! P6 |5 ]" m3 n) q- G
% G* H' T, g' g) u　　【中暑指数】5级
, ^7 {5 }$ C: V0 ~; P, i6 n
8 k3 y/ O$ K: W- s; M' \% V　　【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚1 v" k2 ~" C  T$ |3 q3 P0 l& f5 g
# T% n7 U, [# m2 x, B  t) w
　　今天南宁的中暑指数为5级最高级别，极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体，气象顾问提醒大家，在热环境下锻炼，使人体皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力提高。
9 W! c% y% d7 H8 ^; g2 O" q; f0 _' y
　　由于每个人的身体素质不同，锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候，切忌进行剧烈运动，以防中暑。- `+ p- F% Q1 [3 r1 D! q; w

: M0 G1 A' f' d) T& V　　【饮食指数】保证营养/ q( y! E6 i5 r! k# P* @( A! F. C9 Q
# c" O- S" Q1 Q0 N) {$ Y
　　【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物9 r3 c7 [4 W& `5 P- h

* W: Q! }2 a/ t　　天气炎热容易使很多人没胃口，从而改变进食习惯，少吃饭。营养顾问老赵提醒你，一份健康的餐食是保证健康的基础，食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
6 k* c8 ?$ @' j
8 u. c) S/ H4 J　　在炎热的日子，外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品，多吃流质食物。8 T" R7 ~3 Q8 H/ F* Z3 W

% b- M% k: p' F0 F5 \8 q3 r　　25℃-32℃. n2 Z  S, ]8 a/ z7 ]: ^& ?

+ I1 L! G8 _9 i  t2 S* w( t　　26℃-33℃1 i5 J. t2 O3 B$ F. `6 W
6 Y, O1 y0 r* Y
　　25℃-34℃
" H9 ^: x4 w" A+ e- c; S$ Q! ^  Z. P8 `' ~% v
　　26℃-33℃& a7 B. j1 _. G* e+ Q# i3 Q$ P
3 A: t4 ~6 t' C# p$ O
　　26℃-32℃
4 l2 D+ L+ u- A6 w' w- \. i
3 s. J/ v  R) b8 H* _　　25℃-31℃# r3 O: j% _& ?3 @0 q/ P# s8 s
: H: U% g5 s  Y8 i/ a2 N$ F, `
　　27℃-34℃
- T- x. _# H9 @  ], Z- u, p
$ ]( H1 z) i) K( x, }% H9 Y+ [　　27℃-34℃
2 U' A6 }- q3 o, |, _; L' c& @4 C5 \" k9 t; M+ G' Z
　　25℃-33℃' B) M6 d6 d: e* d0 |* ^

' b+ j8 h, b  b+ z$ }　　26℃-33℃/ o7 y: G/ c9 ^) l: o
5 M( o! L3 ?; E/ [
　　27℃-32℃! M: |$ _2 e  {# U. `

& I& P: f6 g; s! h7 b( Q9 z　　25℃-33℃
! w3 n- Q- \$ A8 z$ ]% I! f) b- z
　　26℃-31℃
8 C  n/ q$ b. z8 Z8 s& |: T
1 S. y- z# k" ?( n' L4 N7 t1 f　　桂林
7 h& v5 F# k+ r$ c( O) B) A' U' c
- `) @; e2 u; X; m) T　　柳州
5 S( L  |5 [$ C! \( T9 B$ O( a' T- X$ J# l- A( j. p% B0 P" Z0 X
　　梧州
2 o8 u4 l! G0 M! Y5 m7 G1 E/ x8 B2 X: z# b: h% \, [
　　玉林+ z* F( @; h# h# {4 R5 G) Q
8 j: U7 h1 A0 ?. i
　　钦州) _% a" H5 v4 x+ ]' {! O& p* j
+ _- b' R2 n# n9 O( J6 ?
　　河池
; f3 h& A% }- y  Y1 X
8 z0 ]& L9 a5 d2 s9 L/ [3 _　　贺州
3 A- g: K7 F+ _9 O$ a8 L
/ |3 h- `6 O- }. {7 e/ H; E　　百色
  v: j6 ?" Y; h5 E& z) ]2 f
, C- ?* R+ g/ B% b  h/ a　　崇左
5 e9 r/ i, d8 x; Z* T! O5 `
- J% v. w& ~+ b　　来宾
0 m% U* W' G( s" v
- A5 Z$ [4 Y  K( O' @. r　　北海+ a' M' a  ?6 D- ^

3 \8 `0 H' q' J　　贵港$ v. n/ L- w% j  m6 e

! M; m& q* }! Y/ P( O- P　　防城港
# M1 i# V' l5 W2 Z  J4 u3 f* J. I8 G' ^+ a$ p" o
　　阵雨7 p( q8 |  r/ W  Z+ m
& \- l  L# R1 ]& w
　　阵雨转多云
% {: N- n" \* [$ B! f4 s6 v
+ X: J9 E# z! B: ]# ?　　阵雨# m4 a* w3 g, x/ ^: f' z8 Q2 A/ Z

5 M9 }5 u: V4 F　　雷阵雨
/ y: r  I) O3 b' b8 }* p9 o; n0 ?0 m6 Q
　　中雨1 J! `0 p0 c. A, [1 q

! T) y7 d5 q4 B$ U$ Z9 @　　阵雨5 C) r# }1 R: V

' y# H9 n3 E8 j1 {　　阵雨, @, G1 K: P0 d% f

" [' N. g* A/ n+ W8 j- X8 U　　多云
& y9 e- B) ~2 }
) z* G- n) X+ \. b0 f　　阵雨
' r) V9 G* X9 y  z, E  Y3 Z& }1 ^# a1 p' i
　　阵雨
4 g9 v+ t" m( M+ D* f' r3 X* T+ P3 I" }0 G. ]$ k
　　阵雨$ v2 o6 x7 `9 B  ~7 L' g
& H" X% ^( Y/ n1 r; Q) d7 F* k
　　中雨/ H/ G- {$ ^3 Q# v3 c% s

8 Y& P9 p: R1 G. v  d/ d0 H9 D　　中雨( Q+ z5 k- ~1 c5 Q- g
# Y7 _3 u' w8 @5 c; _5 G/ q
　　广西13城市6月18日天气预报- V- W9 Q0 z, y
; J. l- R, Y; O) I" Z; F/ B$ {
　　南宁市未来两天天气预报
/ v4 f/ |# v& f$ @4 ~; V, d- w6 ]( A
, e; i# ]/ G+ Z! Z" ?* f% G& C　　19日; L7 W; P  i7 N+ X
0 X+ W4 b9 v7 r  Q
　　26℃-33℃
) O+ ~. l- h5 E& {  [
1 r  V: j3 q8 ]9 {, P, J/ b　　多云有阵，偏南风1-2级; V1 w( f$ a) `
' h5 w% ^9 U" w  `9 A* J: {8 J
　　26℃-34℃( l$ v8 {( @+ A

( z, x: f: H  V( Y# B　　多云，偏南风1-2级; e8 P% a( |2 I; K. b

! {4 `  i7 V5 c( n8 C　　20日
作者: 后后的家伙    时间: 2011-6-20 00:13
不错不错,我喜欢看   



欢迎光临 论坛 (https://0.8pot.top/) Powered by Discuz! X3.1